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打坐 好处 坏处

一、双盘腿打坐的好处 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 ...

没什么危害 反而可以让心静下来.成功变成o形退腿

可以使下肢能量回归上部,加强上不能量压力达到开悟,

坏处比较多,主要是对身体不好。原因是不能入定,空座一百年也没有。

经常练习盘腿坐,可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛——实际上是将整个下半身的经筋拉松了!除了可以提高身体柔韧性,减少运动损伤几率外,经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量,提高注意力。美国哈...

经常练习盘腿坐,可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛——实际上是将整个下半身的经筋拉松了!除了可以提高身体柔韧性,减少运动损伤几率外,经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量,提高注意力。美国哈...

古人说的好,老不练武,少不修道!少年人因为心性不定,不适合练武。而老年人血气虚弱,也不适合练武,因此很多老年人为了健康都选择了修道。修道就免不了练习打坐,可很多西医认为打坐压迫两足血管对健康有害。那么事实真的是这样吗?下面就让我...

从道家的角度上讲 人在盘腿打坐的时候,头顶着天,接收着宇宙天体的高能量,叫开天门;会阴被坐在底下,避免能量从会阴逃出,叫闭地户;双手心、双脚心加上头顶朝上,采集吸收天体中的高能量,叫五心朝天;双腿相叠,使脚三阴、脚三阳相交,得到...

无论你是什么姿势,都会多多少少的压迫静脉血管。站着压脚,躺着压背。所以打坐对大隐静脉的压迫没什么伤害性。但是打坐本身是有坏处的。比如:对腰不好。长期坐着会使腰部肌肉劳损。比如:可能引起静脉曲张,腿长期弯着使血液流通不畅。引起静...

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