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打坐盘腿对人有啥好处和坏处,具体原理在哪

从道家的角度上讲 人在盘腿打坐的时候,头顶着天,接收着宇宙天体的高能量,叫开天门;会阴被坐在底下,避免能量从会阴逃出,叫闭地户;双手心、双脚心加上头顶朝上,采集吸收天体中的高能量,叫五心朝天;双腿相叠,使脚三阴、脚三阳相交,得到...

如理如法的打坐,有种种不可思议的功效。 打坐的秘诀就是,不为什么而打坐。 只要能无私无欲、无思无虑,持之以恒的观照下去,就会有种种意想不到的神奇效果。 具体情况,详述如下: 其一,静坐能够强健身体,修复身体的亚健康状态,提升五脏六...

一、双盘腿打坐的好处 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 ...

禅定打坐打坐助于修行禅定禅定禅定利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐所扰乱清净修行或修行外尘所诱惑寂禅

糖尿病20年,而且视网膜已经发生过病变,说明血管已经出现了问题,最好腿不要做过激的运动,盘腿打坐也不要做,只要轻揉腿部就可以了,让血液流通,运动过激很容易造成血管的突然破裂或闭塞。

经常练习盘腿坐,可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛——实际上是将整个下半身的经筋拉松了!除了可以提高身体柔韧性,减少运动损伤几率外,经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量,提高注意力。美国哈...

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可...

双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

平时的盘腿只要求把腿盘在一起,不限制上身的动作,以舒适为原则;打坐则要求上身挺直\“五心向天(脚心,手心,顶心(头顶))”,同时要\“鼻观口、口观心,气沉丹田”摈除杂念。

盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液,使更多的血液流向上身,刺激,修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒. 腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).(注意必须挺直脊背,双目平视。不能塌腰,拱背) 盘膝坐久了,血液循环慢了,...

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