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盘腿打坐的好处和坏处

一、双盘腿打坐的好处 1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。 2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 ...

如理如法的打坐,有种种不可思议的功效。 打坐的秘诀就是,不为什么而打坐。 只要能无私无欲、无思无虑,持之以恒的观照下去,就会有种种意想不到的神奇效果。 具体情况,详述如下: 其一,静坐能够强健身体,修复身体的亚健康状态,提升五脏六...

盘腿坐是为了减缓流向下肢的血液,使更多的血液流向上身,刺激,修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒. 腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).(注意必须挺直脊背,双目平视。不能塌腰,拱背) 盘膝坐久了,血液循环慢了,...

从道家的角度上讲 人在盘腿打坐的时候,头顶着天,接收着宇宙天体的高能量,叫开天门;会阴被坐在底下,避免能量从会阴逃出,叫闭地户;双手心、双脚心加上头顶朝上,采集吸收天体中的高能量,叫五心朝天;双腿相叠,使脚三阴、脚三阳相交,得到...

看南禅七日视频

双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

大汗淋漓:这样非常好的,这是在排体内湿气,也表示您打坐,静心有一定的功力,才能够启动身体修复的机智哦。加油!! 建议看南怀瑾的《静坐修道与长生不老》这本书,或看视频《南禅七日》。 如果打坐后有具体的问题,欢迎来百度打坐贴吧跟大伙...

静坐的好处是很多的。但它最主要的好处,就是修心和开智慧。 我们一天到晚,心里都是乱七八糟的,克期是年纪越大,事越多,心越烦,如果不是打坐,那么一天到晚,脑子都是乱糟糟的,得不到休息,就如一团乱麻,理不出顺序。而通过打坐,就能让大...

孕妇不要强行盘腿打坐。 打坐只是入静的一种姿势,并不是说只有盘腿才能打坐。还有卧式、端坐式、行式都可以达到入静的目的。

有时我们盘腿坐时间稍长就会有酸麻的感觉,但是伸直双腿后等酸麻感觉过后,反而有一种舒畅的感觉。双腿有酸麻感是因为腿部的神经及血脉不畅通。盘腿而坐可以使两髋及膝关节变的柔韧;同时可以预防和治疗风湿病,防止腿部的静脉曲张。 因为在盘坐...

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